가장 효과적인 다이어트법, `홍수아의 나또 다이어트`

현대약품, 전국 410명 약사 대상 이색 설문조사‥피해야 할 행동, 무조건 굶기

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다이어트 전후 모습을 비교할 때 차이가 많이 나는 여자 연예인으로 윤은혜가 낙점됐다.
 
아이돌 가수에서 연기자로 변신하며, 날씬한 몸매와 뛰어난 패션감각으로 각종 CF와 패션화보에서 두각을 나타내고 있는 윤은혜의 모습이 투영된 이와 같은 결과는 현대약품이 6월 1일부터 20일까지 전국의 약사 410명을 대상으로 진행한 이색 설문조사에서 밝혀졌다.
 
이번 설문조사에서 윤은혜는 `다이어트 전과 후 모습이 가장 차이가 많이 나는 여자 연예인은?` 이라는 질문에서 △다비치 강민경(26%) △홍수아(22%)  △황정음(10%) △황우슬혜(5%) 등을 제치고 약사들로부터 35% 포인트의 압도적인 지지를 받으며 1위에 올랐다.
 
설문에 참여한 약사들은 다이어트에 성공한 연예인의 다이어트법 중 가장 건강하고 효과적이라고 생각하는 다이어트법으로 홍수아의 나또 다이어트(33%)를 1위로 꼽았으며, △강민경 블랙푸드 다이어트(29%), △윤은혜 1600칼로리 다이어트(26%), △황정음 검은콩 다이어트(8%), △황우슬혜 가루 다이어트(4%) 순으로 나타났다.
 
홍수아 나또 다이어트는 나또, 바나나, 우유, 꿀을 섞어 쉐이크 형태로 섭취하는 식단으로, 홍수아의 트위터에 게재되어 온라인에서 화제가 되었다.
 
홍수아의 트위터에는 "아침저녁 수아표 몸매관리 비결! 나또 2/1팩+저지방우유+바나나 반 개+꿀을 믹서기에 나또 알갱이가 안 보일 때 까지 갈아주면 되요. 칼로리도 낮고 피부 미용에도 좋대요"라는 글과 함께 나또쉐이크를 마시고 있는 날씬한 몸매의 사진을 게재하여 건강 다이어트법으로 이슈가 되었다.
 
이와 함께 약사들은 다이어트를 결심한 사람들에게 추천해주고 싶은 식품으로 일본식 된장/청국장으로 알려진 나또(44%)를 우선적으로 꼽았다.
 
나또에는 풍부한 식이섬유와 유산균이 함유되어 있어 다이어트는 물론, 장 건강과 피부미용에도 효과적이다. 또한 나또에 함유된 천연 유산균은 항암작용, 골다공증 예방, 혈압강하 작용에도 탁월한 효능을 가지고 있어 특히 다이어트중인 여성들의 영양공급에 효과적이다. 
 
그러나 나또 특유의 냄새와 질감 때문에 여성들이 즐겨 섭취하기 부담스럽다는 단점이 있다. 이에 나또의 영양성분은 유지하고, 단점은 개선한 정장제 형태의 제품이 일본에서 출시되어 다이어트중인 일본 여성들에게 많은 인기를 얻고 있다. 최근 우리 나라에서도 이와 같은 나또 성분을 함유한 정장제가 출시되어 사람들의 많은 관심을 끌고 있다.
 
서울 한마음약국 김태형 약사는 나또가 장 건강 활성화를 통해 복부비만에 효능이 있다고 말했다. 또한 경남 미래약국 김영하 약사는 나또가 체내 독소제거를 통해 원활한 배변을 유도하고, 이에 따라 체중감소에 도움을 준다고 답했다.
 
한편 약사들이 꼽은 건강한 다이어트를 위해 하지 말아야 할 행동으로 △무조건 굶기(70%) △원푸드 다이어트(14%) △무리한 운동(9%) △다이어트 보조제 섭취(4%) 등을 지적했다.
 
이번 설문조사에 참여한 약사들은 건강하고 성공적인 다이어트를 위해 단식이나 원푸드 다이어트 등 극단적인 방법에 의존하기 보다는 규칙적인 식사와 음식을 통해 건강하고 균형 잡힌 영양분을 보충하며 다이어트를 하는 것이 중요하다는 점을 강조했다.
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