족저근막염 5년새 2배 급증, 중장년 여성 '빨간불'

드르렁 코골이 원인, 일자목일수도?

우리 삶의 질에 영향을 주는 수면. 이러한 수면에 방해되는 요소 중 하나인 '코골이'가 더 이상 이비인후과적 증상이 아닐 수 있다. 코골이의 원인으로 여러 가지를 꼽을 수 있는데 그 중 하나가 바로 '일자목'이다. 목과 두개골 각도가 40~50도 이상으로 유지돼야 목의 곡선이 유지된다. 그런데 일자목의 경우 각도가 무너져 기도가 좁아진 상태로 숨을 쉬어 코를 골게 된다. 정상적인 목은 'C자' 형태의 곡선, 즉 '경추 전만'을 유지하고 있어 머리의 무게를 효과적으로 분산시키고 목디스크에 가해지는 압력을 최소화한다. 그러나 일자목의 경우 이 곡선이 소실되어 일직선으로 정렬된 상태로 목이 앞으로 빠지면서 신체 불균형이 발생

자면서 꿈꾸다가 옆사람 때린다면…렘수면행동장애 의심해야

렘수면은 몸은 자고 있지만 뇌가 깨어 있는 상태로 실제 깨어 있을 때의 뇌파와 비교해도 구분하기 어렵다. 대부분의 꿈은 렘수면 단계에서 꾸게 되며 렘수면 동안 뇌는 꿈을 현실로 인식해 활성화된다. 반면 렘수면 동안 근육은 마비 돼 움직이지 않는다. 렘수면행동장애는 브레이크 패드가 고장 난 듯 근육 운동이 억제되지 않은 채꿈 속 행동을 실제 행동으로 옮기는 것을 말한다. 증상이 심한 렘수면행동장애 환자는 꿈의 내용이 행동화돼 소리를 지른다든가 팔, 다리를 휘둘러 본인이나 옆사람에게 해를 끼칠 수 있다. 수면 전반기 비렘수면기간에 꿈과 상관 없는 단순 행동을 하는 몽유병(수면보행증)과는 차이가 있다. 현재까지 정확한 발병

2023년 기준 42만명 지방간 환자, 생활습관 교정 최우선

#40대 남성인 A씨는 최근 받은 건강검진 결과, 높은 간수치와 이에 따른 지방간이 있다는 설명을 들었다. 술과 거리가 멀었지만 과도하게 열량을 섭취하고 운동을 하지 않은 것이 원인이었다. 평소에 원인 모를 피로감이 느껴지고 간이 위치한 오른쪽 윗배에 불편함을 느낀 것도 지방간 때문이었다. A씨는 규칙적인 운동과 체중감량을 권고 받아 생활 습관을 개선 중이다. 우리 몸의 간은 몸의 해로운 물질을 해독하고 각종 영양소를 저장한다. 간은 지방이 차지하는 비율이 5% 이내다. 이보다 많은 지방이 축적되는 상태를 지방간이라고 한다. 지방간은 과도한 음주로 인해 발생하는 알코올성 지방간과 비만, 당뇨병, 고지혈증 등 대사질환과